Какой хлеб полезнее черный или белый

Какой хлеб полезнее черный или белый? Почему диетологи советуют отказаться от хлеба, а нам так сложно это сделать? Почему, без хлеба мы не
наедаемся? Какой хлеб считается
опасным? Какой хлеб можно употреблять ежедневно?